Mik azok az illóolajok?

Az illóolajok koncentrált kivonatok, amelyek növényekből készülnek. Minden illóolajnak megvannak a maga egyedi előnyei és felhasználási módjai – a hangulat javításától és a depresszió enyhítésétől kezdve egészen a fertőzések leküzdéséig és a baktériumok elpusztításáig. Ez teszi az illóolajokat értékes eszközzé a természetes egészség és a jó közérzet támogatásában.

Hogyan készülnek az illóolajok?

Gőzdesztilláció

A gőzdesztilláció egy olyan folyamat, amelyet az illóolajok kivonására és elkülönítésére használnak a növények meghatározott részeiből. A nagy tartályt megtöltik növényi alapanyaggal, majd gőzt vezetnek bele, ami elősegíti az aromás molekulák felszabadulását. Az így keletkező elpárolgott növényi vegyületek a hűtőbe jutnak, ahol a cső hideg vízzel van körülvéve. Ez a gőzök lecsapódását okozza, így azok újra folyadékká alakulnak. Az így keletkezett aromás folyadék összegyűjthető, majd egy szeparátorba kerül, ahol az olaj és a víz természetes módon elválik egymástól. Mivel az olaj és a víz nem keveredik, az illóolaj a felszínen marad, míg a víz az edény aljára süllyed. Ezt a desztillációs eljárást számos illóolaj előállításához alkalmazzák, többek között a levendula-, cédrusfa-, eukaliptusz-, tömjén-, muskátli-, citromfű-, borsmenta-, római kamilla-, rozmaring-, lucfenyő-, teafa- és ylang-ylang-olaj esetében.

Hidegen sajtolás

A hidegen sajtolást elsősorban a citrusfélék illóolajainak előállítására használják, például a citrom-, narancs-, bergamott- és grapefruitolaj esetében. A hidegen sajtolás folyamata rendkívül természetes, és nem igényel hőt vagy vegyszereket. A citrusfélék héjának belső oldalán találhatók az illóolajok. Hidegen sajtolás során a héj pórusait átszúrják, hogy felszabadítsák az illóolajat. Ezután a gyümölcsöket óvatosan préselik, hogy az összes olaj és lé kinyerhető legyen. A folyadék, amely ebben a folyamatban keletkezik, gyümölcsdarabokat is tartalmaz. Az összegyűjtött folyadékot nagy sebességgel centrifugálják, hogy elválasszák a szilárd részeket a folyadéktól. A szilárd részek eltávolítása után az illóolaj természetes módon különválik a gyümölcslétől.

Az illóolajok tulajdonságai

Az illóolajokat már évszázadok óta használják. Az első ismert alkalmazásuk az ókori Egyiptomban, i. e. 4500 körülre tehető, ahol gyógyító és ápoló tulajdonságaik miatt használták őket. Napjainkban az illóolajokat számos célra alkalmazzák. Nemcsak csodálatos illatot árasztanak, hanem hozzájárulhatnak a testi és lelki közérzet javításához, segíthetnek az alvás minőségének javításában, sőt még a háztartási tisztítási munkákban is hasznosak lehetnek.

Az illóolajokból származó előnyök:

  • A stressz, a depresszió és a szorongás enyhítése
  • A hányinger és különféle fájdalmak csökkentése
  • Az alvás javítása
  • A relaxáció elősegítése
  • A gyulladás mérséklése
  • A baktériumok és gombák elleni küzdelem antibakteriális és antiszeptikus tulajdonságaiknak köszönhetően
  • A bőr és a haj táplálása

Ez csak néhány példa arra, amit az aromaterápia kínálhat. Az illóolajok biztonságos és hatékony módját jelentik a testi és lelki jóllét támogatásának, köszönhetően természetes, méreganyagmentes összetételüknek. Az orr szagreceptorai üzeneteket küldenek az agyba, ezért az illóolajok képesek hatékonyan elérni annak bizonyos területeit, például a limbikus rendszert, amely segít a hangulat és az érzelmek szabályozásában.

Illóolajok – felhasználás

Illóolajok alváshoz

Az illóolajok, például a levendula-, kamilla- és ylang-ylang-olaj megnyugtatják az elmét és javítják az alvás minőségét. Használhatsz egy kész „Sweet Dreams” keveréket is. Párologtasd ezeket az olajokat a hálószobában egy órával lefekvés előtt, hogy segítsenek ellazulni és gyorsabban elaludni. Kipróbálhatod azt is, hogy az ágyneműt bepermetezed egy hidroláttal, amely ezeket az illóolajokat tartalmazza – így egész éjjel élvezheted a nyugtató illatot, valamint a zavartalan és pihentető alvást.

Az illóolajok a nagyobb energikusságért

Ha inspirációra és összpontosításra van szükséged egy nagy munkanap előtt, egy energizáló illóolaj párologtatása a készülődés közben valóban segíthet, hogy ráhangolódj a feladatra. A borsmenta illóolaj arról ismert, hogy kiélesíti az érzékeket és felfrissíti az elmét, így támogatva a koncentrációt a rád váró kihívások során.

Illóolajok megfázás ellen

Ha eldugult orral ébredsz, vagy rosszul érzed magad, az illóolajok tökéletes megoldást jelenthetnek. Az eukaliptusz illóolaj természetes érösszehúzó hatású, segít megtisztítani a nyálkát és megnyitja a légutakat. Készíthetsz inhalációt úgy, hogy néhány csepp eukaliptuszolajat forró vízhez adsz, a fejedre törölközőt terítesz, majd a tál fölé hajolva belélegzed a gőzt. Lassan lélegezz be, és érezd, ahogy a felső légutak újra megnyílnak, miközben az eukaliptusz nyugtató aromája felszabadítja az orrjáratokat és megtisztítja az arcüregeket.

Illóolajok a bőrápoláshoz

Ha eldugult orral ébredsz, vagy rosszul érzed magad, az illóolajok tökéletes megoldást jelenthetnek. Az eukaliptusz illóolaj természetes érösszehúzó hatású, segít megtisztítani a nyálkát és megnyitja a légutakat. Készíthetsz inhalációt úgy, hogy néhány csepp eukaliptuszolajat forró vízhez adsz, a fejedre törölközőt terítesz, majd a tál fölé hajolva belélegzed a gőzt. Lassan lélegezz be, és érezd, ahogy a felső légutak újra megnyílnak, miközben az eukaliptusz nyugtató aromája felszabadítja az orrjáratokat és megtisztítja az arcüregeket.

Hogyan kell használni az illóolajokat?

Ultrahangos diffúzor

Adj 3–10 csepp természetes illóolajat 100 ml vízhez – a mennyiség a kívánt illatintenzitástól és az egyéni preferenciáktól függ. Érdemes kisebb mennyiséggel kezdeni, majd szükség esetén fokozatosan növelni.

Belélegzés

Az inhalálás legegyszerűbb módja, ha kinyitod a tiszta illóolaj üvegét, és néhányszor mélyen belélegzed. Ügyelj azonban arra, hogy a hígítatlan olaj ne érintkezzen a bőröddel.

„Gőzölés”

Adj néhány csepp illóolajat egy tál forró vízhez. Hajolj a tál fölé, teríts egy törölközőt a fejedre és a tálra. Csukd be a szemed, és lélegezd be mélyen a gőzt néhány percen keresztül. Ismételd meg naponta többször.

Száraz párologtatás

Tegyél 1–2 csepp illóolajat egy vattára vagy zsebkendőre. Tartsd közvetlenül az orrodhoz, és lélegezd be. Az ilyen zsebkendőt elhelyezheted az autó szellőzőnyílásában vagy a párnahuzatban is.

Masszázs

Az illóolajat mindig hordozóolajjal kell hígítani – 10 csepp 20 ml bázisolajhoz, például olívaolajhoz. Ezután végezz masszázst a háton vagy az egész testen. Koncentrálj azokra a területekre, ahol izomfájdalom vagy feszültség tapasztalható. Finoman bemasszírozhatod az olajat olyan pontokra is, mint a halánték vagy a csukló, illetve használhatod a lábmasszázshoz is.

Fürdő

Hígíts fel 5–10 csepp illóolajat hordozóolajban, mielőtt a fürdővízhez adnád. Egy ilyen fürdő körülbelül 15 percig tartson. Néhány csepp is elegendő ahhoz, hogy a fürdőszobádat igazi SPA-élménnyé varázsolja.

Párásító

Ha úgy döntesz, hogy illóolajokat adsz a párásítóhoz, mindenképpen olvasd el a gyártó utasításait. Egyes ultrahangos párásítók gyártói nem javasolják az illóolajok használatát. Ha mégis illóolajokat szeretnél alkalmazni a párásítóban, adj néhány cseppet a víztartályhoz.

Hogyan kell tárolni az illóolajokat?

Az illóolajokat hűvös, száraz helyen, fénytől távol kell tárolni. Kerüld az átlátszó üvegeket – válassz inkább barna vagy kék színűt. Tiszta illóolajat soha ne tárolj műanyagban. Az oxidáció és a nedvesség elkerülése érdekében mindig tartsd az üvegeket szorosan lezárva. Jó megoldás az is, ha a majdnem üres nagyobb üvegből kisebb palackba töltöd át az olajat.

A különbség az illóolajok és az illatolajok között

Az illatolaj egy szintetikus olaj, amelynek aromás vegyületei hasonlóak az illóolajokban található vegyületekhez. Laboratóriumban készülnek szintetikus összetevők felhasználásával, amelyek célja a természetes illat utánzása. Az illatolajokat elsősorban parfümökben és illatgyertyákban használják. Ezzel szemben az illóolaj természetes olaj, amelyet a növények különböző részeiből nyernek ki. Az előállítási folyamat, az évszak és a növekedési körülmények függvényében az illatuk eltérő lehet.