Az arcüreggyulladás általában a felső légúti fertőzések, például a megfázás vagy az influenza során jelentkezik. Okozhatja allergiás vagy nem allergiás nátha, orrdugulás, illetve a légnyomás változása is.

Az arcüregek kis, levegővel teli üregek az orcacsontok és a homlok mögött, amelyeket nyálkahártya borít. Fő feladatuk a nyáktermelés, amely nedvesíti az orr belsejét és védelmet nyújt a szennyeződésekkel, mikroorganizmusokkal, piszokkal és porral szemben. A nyák normál esetben keskeny csatornákon át az orrba ürül. Arcüreggyulladáskor azonban a nyálkahártya begyullad és elzárja ezeket a járatokat.

A tünetek közé tartozik:

  • arcüregfájdalom,
  • orrdugulás,
  • zöldes vagy sárgás orrváladék,
  • fejfájás, duzzanat, fájdalom és érzékenység az orcák, a szemek vagy a homlok körül,
  • fogfájás, magas láz,
  • szagláscsökkenés és kellemetlen lehelet.


Az állapot fájdalmas lehet, és gyengítheti a közérzetet, de a tünetek többnyire kezelés nélkül, néhány hét alatt enyhülnek. Ha a panaszok súlyosak, vagy egy hét után sem javulnak, ajánlott felkeresni a háziorvost, mivel az agy közelsége miatt kis eséllyel fennáll a fertőzés továbbterjedésének veszélye agyhártyagyulladást vagy tályogot okozva, ami életveszélyes lehet.

A gyakori antibiotikumhasználat rezisztens baktériumtörzsek kialakulásához vezethet, és növeli az újbóli fertőzés esélyét a candidiasis kialakulása révén. Ez felborítja a bélflóra egyensúlyát, előidézve a Candida albicans túlzott elszaporodását, amely gyengíti az immunrendszert, emésztési zavarokat, puffadást, fáradtságot és más egészségügyi problémákat okoz.

Minden szervünk összefügg, és kölcsönösen hat egymásra. Ha az arcüreggyulladás gyakran visszatér, érdemes megvizsgálni több tényezőt is, például:

  • ételallergia jelenlétét,
  • légzési problémákat,
  • orrdugulást – polipok vagy orrsövényferdülés miatt,
  • candidiasist,
  • tápanyaghiányokat.

Természetes szerek arcüreggyulladás ellen

Az arcüregek öblítése sós vízzel

Segíthet elpusztítani a baktériumokat, csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást, valamint eltávolítani az allergéneket és a nyákot. Ha hajlamos vagy az arcüreggyulladásra, érdemes beszerezni egy orröblítőt, amellyel fiziológiás sóoldattal átmoshatod az orrmelléküregeket.

Az orröblítő használatakor hajolj a mosdó fölé, döntsd előre a fejed, nyisd ki a szádat, majd fecskendezd be a sóoldatot az egyik orrlyukba. A sóoldat átmegy az orrjáratokon, és a szájon keresztül távozik. A váladék a sóoldattal együtt kiürül, ezért ismételd a folyamatot addig ugyanazon az oldalon, amíg a kifolyó folyadék tiszta nem lesz. Ezután ismételd meg a teljes folyamatot a másik orrlyukkal is.

Ha orrspray-t is használsz, várj körülbelül egy órát az alkalmazással az öblítés után. Kerüld az orröblítést közvetlenül lefekvés előtt, mert a felesleges sóoldat lecsoroghat a torokba. Szakítsd meg a folyamatot, ha erős fájdalmat vagy vérzést tapasztalsz. Mindig ügyelj arra, hogy az eszköz tiszta és higiénikus legyen, így elkerülheted a fertőzés súlyosbodását.

Gőzöléses inhalálás

Végezz gyakori gőzöléses inhalálást illóolajok hozzáadásával, akár napi 4–6 alkalommal is. Ez segít kitisztítani az arcüregeket, enyhíteni a fájdalmat, erősíteni az immunrendszert és leküzdeni a fertőzéseket, különösen akkor, ha az arcüreggyulladás tünetei éppen kezdenek megjelenni.

A legajánlottabb illóolajok az arcüregekre: eukaliptusz, levendula, citrom, menta, fenyő, rozmaring, kakukkfű és teafaolaj. A levendula és a kakukkfű különösen hatásos a fájdalom enyhítésében, az eukaliptusz, a menta és a fenyő segítenek a légutak tisztításában, míg a citrom és a teafaolaj a fertőzések leküzdésében játszanak szerepet.

A gőzöléses inhalálás a leggyorsabb és leghatékonyabb módja annak, hogy a terápiás illóolajok bekerüljenek a véráramba. Az orron keresztül belélegezve a gőzt, az olajmolekulák közvetlenül a fertőzés helyére jutnak, és ott fejtik ki hatásukat.

Przepis na inhalację parową w przypadku zapalenia zatok

  • 2 csepp eukaliptuszolaj,
  • 2 csepp kakukkfűolaj,
  • 4 csepp teafaolaj,
  • 4 csepp levendulaolaj.

Add ezeket egy tál forró vízhez. Hajolj a tál fölé, takard le a fejed törölközővel, és lélegezd be a gőzt 5–10 percig. Hogy az inhalálás még hatékonyabb legyen, a „gőzölések” között használhatsz elektromos diffúzort is, ugyanezzel a keverékkel.


Borogatások

A meleg borogatások homlokra és orra helyezve enyhíthetik a pangást és a fájdalmat.

Kolloid ezüst

A kolloid ezüst spray rendkívül hatékony antibakteriális szer – naponta 2–3 alkalommal permetezhető az orrlyukakba.

Figyelj az elfogyasztott ételekre

Egyes ételek, különösen a tejtermékek és a búza, hozzájárulhatnak ahhoz, hogy bizonyos embereknél gyakrabban alakuljon ki arcüreggyulladás, mivel túlzott nyáktermelést idéznek elő. Érdemes ezeket az ételeket néhány napra elhagyni a fertőzés ideje alatt, vagy akár teljesen kiiktatni néhány hónapra, hogy kiderüljön, segít-e így elkerülni az arcüreggyulladást. Ha javulást tapasztalsz, fokozatosan, kis mennyiségben újra bevezetheted ezeket a termékeket az étrendbe.

Egyél fokhagymát!

A fokhagyma az egyik leghatásosabb szer az akut arcüreggyulladás ellen. Segít kitisztítani és szabaddá tenni az orrot a benne lévő baktériumoktól. Fogyassz naponta egy gerezd fokhagymát, lehetőleg étkezés után, mivel a fokhagyma megnehezíti az emésztést. Elfogyasztása után igyál meg egy nagy pohár vizet, hogy elkerüld a belek megterhelését. A fokhagyma rendszeres étrendbe való beillesztése megelőző hatással is bírhat.

A kvercetin, a C-vitamin, a kurkuma és a B-vitaminok

A kvercetin és a C-vitamin pótlása szintén segíthet a tünetek enyhítésében. A kurkuma kiváló immunerősítő, míg a B-vitaminok – különösen a B5 –, a ginzeng és az édesgyökér támogatják a mellékvesék működését, ami hasznos lehet, ha az immunrendszerünk legyengült.

Arcmasszázs

A speciális arcmasszázs-technikák elősegítik a nyák kiürülését a fertőzés idején. Ha a masszázs túl fájdalmas, érdemes néhány napos inhalálás után alkalmazni, mivel ez enyhíti a fájdalmat. Az arcüreg területén használható a könnyű kopogtatás technikája, valamint az akupresszúra megfelelő pontokon, illetve körkörös mozdulatok a szemöldökív és az arccsont körül.

Az akupunktúra és a reflexológia szintén hatékony lehet az arcüreggyulladás kezelésében, különösen illóolajokkal kombinálva.

Kerüld a stresszt

A stressz csökkenti a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességet, különösen akkor, ha a gyenge pontod az arcüregek. Rendszeresen engedd át magad egy lazító masszázsnak illóolajokkal, amelyek erősítik az immunrendszert, miközben ellazítják a testet és a lelket. Az olajok kiválasztása személyenként eltérő lehet: a tömjén (Frankincense) melegítő, nyugtató hatású, és segít kiszárítani a felesleges váladékot, míg a bergamott és a levendula oldják a fizikai feszültséget, erősítik az immunrendszert és javítják a hangulatot.

Illóolajok az arcüregekre